- Чистьте зуби два рази на день.
- Застосовуйте спеціальні ополіскувачі для рота після чищення.
- Користуйтеся зубною ниткою після їжі.
- Додайте до раціону більше твердих овочів і багатих кальцієм продуктів.
- І, звичайно ж, приходьте на профілактичний огляд до стоматолога двічі на рік!